Антистресс раскраски для взрослых: картинки и 5 советов новичкам!

Черно-белые и маленькие рисунки по клеточкам для срисовки в личный дневник

Мы еще не раскрыли главную тему, относящуюся к ведению личного дневника, а именно: о чем же писать в своем дневнике? Итак, вот несколько идей по ведению личного дневника:

1. Первое, что приходит на ум — перенесение своих личных переживаний, событий, эмоций и чувств на бумагу. На страницах своего дневника вы можете быть максимально откровенными, ведь это ваши личные секреты.
2. Также можно описывать в хронологическом порядке события, происходящие с вами. Желательно, чтобы это были яркие и интересные моменты. Поверьте, через много лет эти записи вызовут у вас улыбку умиления.
3. Если вы пишете стихи, можно писать их в своем дневнике. Отличная идея сохранить и увековечить свое творчество.

Если вы ведете личный дневник в тетради в клеточку, можете попробовать рисовать по клеточкам. Благодаря схемам, приведенным ниже, вы легко освоите эту технику рисования.

Покемон Пикачу

Дюймовочка

Сердце

Клубника

Подмигивающий смайл

Мальчик и девочка

Монстер Хай

Милые рисунки для срисовки в личный дневник

Первым делом следует оформить обложку. Чтобы внешний вид вашего дневника сохранился свежим, обложка должна быть твердой. Чтобы не утруждаться, проще всего сразу купить тетрадь с твердой обложкой, а потом украсить ее. Для декорации обложки чаще всего используются такие материалы:

• Ткань
• Кружевные ленточки
• Кожа
• Стразы и бусинки
• Вырезки из глянцевых журналов
• Наклейки

На первой странице дневника можно написать немного о себе, написать статусы и цитаты, которые вам нравятся, нарисовать милый рисунок. Милые рисунки на страницах дневника оживят его, сделают красивым.

Милые рисунки для лд

Милый котик

Кексы

Картинки для лд

Милые рисунки для лд

Рисунки для срисовки

Няшный котик

Назначение антистрессовых раскрасок

В целом такие картины ничем не отличаются от классических, где необходимо закрасить элементы рисунка разными цветами. Стоит отметить, что в данном случае речь идет об очень сложных и красивых раскрасках, которые позволяют провести в медитативном спокойном состоянии не один вечер, и при этом не требуют дополнительных затрат в процессе работы.

На полках книжных магазинов можно найти печатные издания в виде объемных томов, в которых представлены раскраски со сложными узорами или же тематические подборки. Например, сюжеты, связанные с путешествиями по городам и странам. Периодические издания представляют собой более облегченный вариант раскрасок в виде небольших брошюр — журналов. Их можно приобрести в печатном киоске или отделах с прессой в супермаркете.

Помимо книг и журналов, раскраски, успокаивающие нервы, представлены в виде ежедневников, постеров, открыток, пазлов и даже магнитов. А также можно найти и распечатать раскраски антистресс для взрослых из интернета.

Основное отличие сюжетов антистрессовых раскрасок от детских разукрашек заключается в сложности сюжетов. Ребенок при работе с красками, карандашами или фломастерами тренирует навыки мелкой моторики, знакомится с предметами и формами, поэтому чаще всего картины довольно простые. Взрослым же предлагается заполнять цветом более сложные композиции, что требует большей концентрации внимания и моторных навыков, но при этом погружает в медитативное состояние, позволяет снять накопившийся стресс, побыть в тишине наедине с самим собой, раскрасить мир теми красками, которые соответствуют настроению.

Тематика и виды раскрасок

• узоры;
• животные и растения;
• картины известных художников;
• изображения достопримечательностей;
• тематические подборки по фильмам или мультфильмам.

Раскрасок на рынке представлено великое множество, а для получения удовольствия от процесса следует подобрать подходящий вид творческой работы. Например, это может быть картина для раскрашивания по номерам. В таком случае в комплекте с холстом идут краски и кисточки. Цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки и пастель подходят для раскрасок классического вида — контурного изображения на бумаге.

В зависимости от уровня сложности арт-терапия может как скрасить свободное время, так и наоборот — заставить понервничать, если кажется, что работа продвигается медленно или слишком тяжело.

Милые картинки для срисовки для начинающих, единорог, котики (600 рисунков)

Чтобы найти милые картинки для срисовки не нужно долго искать. Загляни на сайт Trend-city.ru и внимательно полистай каталог. Уверяю тебя в том, что здесь ты найдешь милые рисунки для срисовки для своего альбома. Такие рисунки подходят в большинстве своем для девочек в любом возрасте. Это их стиль и видение мира через розовые очки. В отличие от мальчишек, которым это совсем не по душе.

Используй карандаш для рисования или краски, не важно. Главное, что твой личный дневник, лд украсят красивые картинки для срисовки котики, еды, мишки, единороги, кексики и прочие рисунки

Как начать пользоваться галереей с милыми картинками для срисовок

• Выбираешь нужную фото внизу в галерее
• Кликаешь по ней для увеличения
• Там появится возможность скачать рисунок. Можешь срисовывать прямо с монитора.

Здесь ты найдешь очень много интересных картинок для начинающих и для больших профессионалов.

Посмотрите еще категории срисовок:

Отборные рисунки срисовки для мальчиков разных возрастов

Картинки для срисовки для девочек от 1 года до 99 лет

Топовые рисунки еды для срисовывания

Легкие и сложные картинки перерисовки по клеточкам

Красивые кавайные картинки в срисовках

Картинки срисовывания в личный дневник

Картинки для срисовок девушек сложных и легких

Герои фнаф в срисовках

Картинки для срисовки аниме стиля

Срисовки животных

Черное белые рисунки срисовывания — Лучшие в России

Срисовки единорогов от самых простых до сложных

Няшные картинки для срисовки

Срисовки прикольные

Герои Гравити фолз в рисунках срисовывания

Только лучшие срисовки в скетчбук или арт бук

Арты в виде рисунков срисовок

Вид рисунков Тумблер для перерисовывания

Раскраски по мотивам видеоигр и анимационных сериалов

Детям всех возрастов нравится раскрашивать картинки с изображением любимых героев. К
привычным сказочным и мультипликационным персонажам сегодня добавились действующие
лица иного толка. Это следствие увлечение подрастающего поколения видеоиграми,
разнообразными комиксами, анимационными сериалами.

Особенность в том, что в видеоигре участники действуют сами, отождествляя себя с выбранным
персонажем. Поэтому, раскрашивая картинку с изображением любимого героя, они вкладывают в
него частицу себя, своего характера. Например, могут изменить цвет экипировки или добавить
какую-нибудь отличительную деталь.

Особенность в том, что в видеоигре участники действуют сами, отождествляя себя с выбранным
персонажем. Поэтому, раскрашивая картинку с изображением любимого героя, они вкладывают в
него частицу себя, своего характера. Например, могут изменить цвет экипировки или добавить
какую-нибудь отличительную деталь.

Раскраски развивают воображение и будят фантазию

Кто из нас в детстве не раскрашивал контурные картинки, вооружившись цветными карандашами
и красками и ощущая себя настоящим художником. Действительно, далеко не каждому дано
правильно передать форму предмета, а тем более изобразить сложную композицию. Готовый же
черно-белый рисунок раскрасить гораздо легче. Это занятие требует аккуратности, иначе
получится неряшливо и некрасиво. Работа с раскрасками вырабатывает усидчивость, развивает
точность движений руки, что поможет осваивать навык письма.

Процесс раскрашивания различных тематических картинок нравится мальчишкам и девчонкам,
независимо от возраста. Маленьких детей нужно заинтересовать несложной раскраской с
простым понятным для малыша рисунком. Когда ребенок станет старше, он справится и с более
замысловатыми задачами.

Обычно раскраски продаются в виде готовой книжки или альбома, иногда с текстовым
сопровождением в стихах или прозе. Однако сейчас можно скачать понравившуюся картинку для
раскрашивания в интернете и распечатать самостоятельно. Такие изображения удобнее
раскрашивать, можно подготовить несколько листов и заниматься любимым занятием в компании
друзей, совмещая приятное с полезным.

Раскраски, позволяют тренировать нужные умения и навыки:

• внимательность;
• усидчивость;
• терпение;
• точность мелкой моторики рук;
• самостоятельность.

Наиболее удачные работы ребенка, выполненные на отдельных листах, можно повесить на стену
детской в качестве оригинального декора. Хранить распечатанные и раскрашенные картинки
можно в особой папке или оформить их в красивый самодельный переплет.

Срисовки карандашом для девочек

Наверняка, будут рады девочки срисовать героинь своих любимых мультиков. За основу тогда лучше взять не кадры из мультфильма, а чьи-то, так как сказать, адаптированные работы, с упрощенном стиле

Кроме того, обратить стоит внимание на детские мультипликационные сериалы аниме, героинь которых нарисовать не сложно, так как прорисовывать черты лица, чтобы они выглядели реалистично, не придется. Взявшись рисовать принцесс, других героев мультика, нужно предварительно потренироваться изображать их глаза, нос, губы, в некоторых случаях, особенно если на картинке изображена девочка с оригинальной прической, нужно потренироваться рисовать волосы. Обычно подготовительный этап включает оттачивание умения выводить на листе мягкие и плавные линии

Обычно подготовительный этап включает оттачивание умения выводить на листе мягкие и плавные линии.

Если девочка является фанатом мультика Frozen для начала стоит выбрать для срисовки те картинки, на которых изображено не несколько сразу героев, а всего один, в идеале только его лицо. Как только ребенок научится срисовывать такие изображения, можно перейти на новый уровень – изображение любимого героя по пояс

С осторожностью стоит подходить к копированию тех картинок, на которых видны руки. Последние срисовывать без такого опыта сложно, особенно, если они не опущены вниз, а приподняты, пальцы расположены у шеи, головы, лица. Срисовки для девочек такого плана подойдут больше опытным юным художницам

Срисовки для девочек такого плана подойдут больше опытным юным художницам.

Рисунки для срисовки — легкие для девочек

Что нравится девочкам рисовать? Портреты симпатичных девчушек, мимишные игрушки, кавайные животные. А еще любимые герои мультяшек и детских историй, пироженки и всякие нужные и интересные для любой девочки вещи: бантики в прическах, цветочки, короны принцессы и т.д.

Начну с картинок милых зверей. Напомню, что мы уже рисовали милых единорогов.

Теперь предлагаю научиться рисовать еду и бытовые приборы для кухни и дома. Научившись рисовать мелкие детали, вы сможете нарисовать большую полноценную картину кухни, кафе или ресторана. Все рисунки в современном кавайном стиле. Уверена, вы найдете что-нибудь интересное.

Для 12 лет

В 12 лет девочкам будет интересно рисовать людей, в мультяшном стиле, в кавайном стиле, а также в стиле, что больше приближен к реалистичному. Заинтересовать их могут и изображения, которые можно было бы использовать для оформления личного дневника, это различные эмблемы, цветочные узоры, композиции, кактусы, мандалы, все что модно и стильно и не выглядит слишком по-детски.

Рисунки для девочек 10-12 лет для срисовки

Милашка

Караоке

Рисунок девочка в шапке для срисовки 9-11 лет

Легкая картинка для срисовки

Фэнтези

Мне нравится быть странной

Девочка с ушками кошки

Зарисовка девочки в очках

Минимализм

Рапунцель

В красивом платье

Прикольное изображение цветными карандашами

В стиле аниме

В полный рост

Грусть

Рисунки девочек со спины

Картинки девочек в кавайном стиле

Арт

В пижаме

Для 10 лет

В 10 лет можно попытаться, если есть хоть какой-то опыт срисовывания картинок, перенести на бумагу изображения милых животных, котов, щенков, панд, коал. Интересными для девочек могут быть и милые изображения еды с рожицами, например, изображение пирожных, тортиков, фруктов, пончики. Если для срисовки выбрать цветы, то остановиться стоит на простых вариантах, тех картинках, где изображен один цветок, к композициям лучше перейти позже, когда ребенок будет хорошо справляться с копированием картинки с сохранением масштабов.

Для 9 лет

Для 9 лет подойдут простые изображения животных, которые можно было бы перенести на бумагу при помощи базовых фигур, без сложно разметки. Обычно без проблем в 9 лет девочки справляются со срисовкой котов, пони, единорогов, панд. Если у ребенка достаточно опыта, можно попробовать нарисовать мультяшных принцесс с большими глазами.

Срисовки для девочек разнообразны, поэтому найти вариант, который бы на сто процентов соответствовал уровню мастерства вашего ребенка, будет не сложно. Усложнять задачу, подбирая более сложные изображения желательно постепенно.

Маленькие рисунки для начинающих девочек 5 лет (поэтапно)

Маленькие картинки рисовать очень интересно. Они простые, а значит, даже малышке в 5 лет легко будет их срисовать. А еще, из нескольких маленьких картинок можно составить целый сюжет для истории. Но сама суть таких картинок именно в том, чтобы малышка научилась рисовать и почувствовала себя уверенно, когда ей захочется нарисовать что-то самостоятельно.

5 советов начинающим:

1. Вы раскрашиваете для себя.
   Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все.
2. Ориентируйтесь на процесс работы.
   Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком.
3. Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
4. Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
5. Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!

Как совместить в одном кадре 4 фото

В первом случае мы растягивали поле произвольно, но гораздо удобнее создать макет, которым потом будет можно пользоваться каждый раз, как только потребуется распечатать маленькие фотографии

• Скачиваем или находим онлайн программу Photoshop. Создаем новый файл – вкладка File – New.
• Задаем размеры макета в сантиметрах. Например, 10 см на 15 см. Ставим разрешение не меньше 300 пикс/дюйм. Попробуем разместить на нем 4 фото.
• Задаем направляющие с помощью вкладки View (Вид) — New Guide (Новая направляющая).
• В появившемся окошке указываем размер горизонтальной и вертикальной направляющих. В нашем случае это 7,5×5 см. Макет создается один раз, далее в него можно просто добавлять фотографии.

• Открыв папку с фото, выберем и, не отпуская левую кнопку мышки, перетащим фото на макет. Перед тем, как нажать Enter, зададим параметр 90 – угол поворота фото. Enter.
• Располагаем фото в левом верхнем углу, нажимаем Ctrl+T (свободное трансформирование), зажимаем Shift, тянем фото по диагонали, пока оно не разместится по горизонтальной и вертикальной составляющим макета. Повторяем то же самое со второй и последующими фотографиями. Не забывайте нажимать Enter.
• Получилось 4 фото форматом 7,5 на 5 см каждое в макете 10 на 15 см. Можно сразу создать вертикальный макет 15 на 10. Коллаж сохраняется (File — Save As) и отправляется на печать.

Черно белые картинки для распечатки

Картинки для распечатки очень важная составляющая при ведении личного дневника. Не всегда есть время или умение нарисовать рамочку, стикер, фразу. Гораздо проще вырезать из черно-белой распечатки и раскрасить ее в стиле своего ЛД. Эта подборка крутых черно-белых распечаток для лд поможет вам сделать ваши ежедневники, буллет журналы или дневнички оригинальными и разнообразными.

Все картинки адаптированы под лист А4, Просто скачайте картинки себе на компьютер или откройте в новой вкладке для печати.

Распечатки для лд сердечками

Узоры для распечатки черно белые

Котики для личного дневника

Рамочки черно белые для распечатки

Сладости и десерты для распечатки

Лист с черно белыми распечатками

Распечатки на листе А4

Стильные черно-белые распечатки для лд

Крутые картинки для распечатки

Сердечки, глазки, колечки – картинки черно белые для распечатки

Стикеры и наклейки черно белые

Маленькие черно белые картинки для лд

Черно-белые распечатки на День Святого Валентина

Источник

Идея для личного дневника No 2

Дневник такой разновидности считается более информативным. В нём должно содержаться много информации о его обладательнице.

Примерный план заполнения

1. Что нового в течение дня было.

2. Рассказать о своей семье.
3. Планирование своего времени по месяцам.
4. Рассказ о месте своей учёбы или работы.
5. Приятные моменты о своей жизни.
6. Планирование распорядка дня.
7. Возникшие жизненные ситуации.
8. Мои достижения.
9. Раздел для творческих идей и красивых рисунков.
10. Маленькие и большие секреты о мальчишках.

Можно добавить любые интересующие вас вопросы в план создания дневника. Рассмотрим каждый пункт немного подробнее.

• Что нового в течение дня было. Это важный раздел и для него нужно оставить большое количество листов. Вообще, старайтесь взять для дневника довольно большой объем листов в тетради. Начните описание каждого дня с написания числа, расскажите об интересных событиях.
• Рассказ о своей семье. В таком разделе личного дневника можно рассказывать о своих родственниках и их жизни, ваших взаимоотношениях. Оформление личного дневника должно быть красочным и красивым, поэтому в этом разделе можно вклеивать фотографии своих родных. Рассказывать интересные истории, которые случались в вашей семье.
• Как сделать личный дневник информативным и полезным, знают не многие. Можно в него включить планирование по месяцам важных и интересных событий. Распишите страницы помесячно, наклейте или нарисуйте, времена года которые будут обозначать месяца. И начинайте заполнять свои планы.
• Оформление лд не сможет обойтись без рассказов о месте учёбы или работы. Расскажите о своих самых любимых коллегах или сокурсниках. Ведь мы много времени проводим именно на учёбе или работе. А молодые годы учеников всегда полны интересных рассказов и комичных ситуаций. Тут также можно использовать всевозможные наклейки и рисунки. Кстати, если вы не умеете рисовать делайте маленькие рисунки шуточные, они всегда уместны.

• Приятные моменты в жизни хозяйки лд. Всё что доставляет вам в жизни удовольствие и радость. Может, это готовка вкусных кулинарных шедевров. А возможно, вы виртуозно играете на музыкальных инструментах. И любите играть для публики получая от этого удовольствие. Тут можно записывать все что доставляет вам удовольствие. Сделайте рисунки приятных моментов, чтобы они оставались в памяти как можно дольше.

• Планировка распорядка дня. Заведя расписание дня, вы сможете лучше успевать везде, где вам требуется. Распорядок дня может быть разным на каждый день недели. Зарисуйте маленькие рисунки или наклейте наклейки стикеры. Украшайте дневник, так как вам захочется, клейте звёздочки и рожицы.
• В дневнике также могут быть, и записаны все ваши переживания. ЛД вытерпит всё. Расскажите ему все тревожащие вас мысли. Напишите что вам хотелось бы возможно исправить, или как-то поступить иначе в сложившейся сложной ситуации. Излив все переживания на бумагу, вам станет намного легче и жизнь озариться новыми красками.
• Как оформить личный дневник, конечно же, решать только вам, но вот ещё один пункт стоит включить в лд это достижения, которых вы достигли в течение своей жизни. Напишите о том, что помогло достичь вам успеха.
• Сделайте красивый раздел с рисунками и маленькими минутками творчества. Зарисовки и идеи для картинок можно брать с интернета. Возьмите и перерисуйте понравившуюся картинку, пусть это получится немного неуклюже, но всё же это получится и доставит вам удовольствие.
• И конечно же, главный раздел — это большие секреты о любви и переживаниях. Расскажите своему дневнику обо всём. Сделайте его достойным слушателем, и тем, кто никогда не предаст и не расскажет человеку постороннему. Любовные дела это очень тонкая тема, которая требует иногда и слезливых переживаний, и радостных моментов. Делите все моменты независимо от их причины возникновения со своим лд.

Чем лучше раскрашивать рисунки антистресс и как?

Разберем по пунктам:

Раскраски антистресс как раскрашивать

• Что раскрашивать? Вариантов несколько:
  • Купить специальные книжки раскраски для взрослых. Вот наиболее популярные книги, доступные в России
  • Скачать и Распечатать раскраски из имеющихся красивых шаблонов
  • Нарисовать контур самому (например круг мандалы). Как самостоятельно нарисовать мандалу смотрите здесь
• Когда лучше раскрашивать? Многие исследования отмечают, что введение в ежедневные ритуалы раскрашивания перед сном, значительного повышает его качество и упрощает засыпание. Мозг и тело подсознательно вырисовывают все произошедшее за день и успокаиваются.  В любом случае полезно заранее выбирать и определить время когда вы будете заниматься своим хобби и вам никто не будет мешать.
• Чем лучше раскрашивать? Материалов множество:
  • Классические цветные карандаши
  • Акварельные цветные карандаши
  • Шариковые ручки
  • Гелевые ручки
  • Фломастеры
  • Краски

Подробнее о материалах для раскрашивания можно почитать в статье “Чем лучше раскрашивать раскраски антистресс”.

Обращайте внимание на качество бумаги (через некоторые виды неплотной бумаги может просачиваться краска). Попробуйте разные варианты и вы обязательно найдете лучший для себя

Наверное самый главный совет. Не переживайте, что у вас что-то не получится. Постарайтесь хотя бы на час отключить внутреннего критика. Все, что получится – то получится, и это не может быть плохо или хорошо – это ваше.